足疗保健上门缓解疲劳按摩手法选择

足疗保健上门明源允祀会所泰式按摩以筋骨、气血、经络三大环节为基础。可预防肩周炎、颈椎病、骨质增生、腰酸腿痛、缓解疲劳等。

包括法式、踩背、跪背、松骨等。按摩能“扶正祛邪”，使人气血畅通、调和阴阳、补益脏腑、循环经络、增强人体免疫力。达到“痛不痛，痛不讲理”的原则。

（足疗保健上门1-1）

泰式按摩从脚开始，重点是揉、拨、握、指。它包括腿托、腰托、摆腰、跪背、踩背。结合瑜伽放松关节，缓解肌肉粘连，是被动运动的最佳选择。操纵：

1.点(压)法。

2.揉(取)法。

3.推法

4.劈敲法

5.踩(跪)法

6.锻炼关节法泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时不需要按摩油尤其是第一次体验者，他们可能受不了泰式按摩的大动作，所以应该完全放松不要扭动力量。

如果想活动关节放松肌肉，增强柔韧性但又不愿意或没有时间主动锻炼可以试试泰式按摩。