学习足疗手法刺激足部穴手指侧捏法

学习足疗手法：

1.手指滑动按压法应整手握成拳，让食指突出弯曲食指第二关节以手腕为处施压，带动关节左右滑动。

（学习足疗手法1-1）

为了避免手指受伤关节一定要弯曲好，关节顶点要用力这样可以省力达到深入的效果，特别适用于全足反射区或某一部位的密集刺激按摩。

2.指压法利用拇指的指压进行按压对脚底的反射区施加压力，更适合轻度刺激操作有效刺激脚底的反射器。术中千万不要再推，否则会过度刺激周围神经损伤视神经。

3.手指侧捏法手指侧就像一个夹子，对鞋底特定的反射区施加压力，这种方法可以用食指、拇指、中指的指侧位置，按压足底或脚趾的反射区，定点按摩。

学习足疗手法延伸数据：有人认为修脚越重越好，事实上适当的足部按摩可以延年益寿，有益健康。

足部按摩的力度决定其疗效，如果力量太小就没有效果，如果力度太大人受不了所以一定要平衡按摩的力度。

足疗是一种非药物疗法通过刺激足部穴位，从而调节体内生理功能促进全身血液循环，提高免疫功能。但并不是所有人都适合修脚，女性月经期间也不能做修脚。

另外高血压、孕妇和心脏病不能做足疗，否则会出现意外甚至孕妇流产。