学足疗按摩手法操作流程足按摩好处

足部按摩以单食指拳和拇指推为基础，即利用食指或拇指集中在反射区，做点穴法和单向直线推。操作时用中药浸泡10-15分钟然后在脚上涂抹按摩膏，先用放松手法，然后在脚放松变软的时候做各个反射区。

一般从肾脏开始，依次为输尿管、膀胱、肾上腺、腹腔神经丛等，有60多个反射区。用力的程度应视具体情况和足疗按摩手法中对疼痛刺激的耐受程度而定，双指夹法要领：操作者的第三指和小指手指关节各扣90度，与手掌相扣，中指微屈插入被按摩的脚趾与另一脚趾之间作为陪衬。

（足疗按摩手法1-1）

食指第一指关节屈90度，第二指关节尺侧(小指侧附近)置于反射区进行按摩，拇指指腹压在食指第二指关节的桡侧，通过拇指指关节的屈伸动作压迫食指第二指关节刺激反射区。发力点：通过拇指指关节的屈伸带动食指对反射区发力，中指不发力，只是辅助衬托效果。

适用范围：颈部反射区、甲状旁腺反射区等，有60多个反射区，用力的程度应视具体情况和足疗按摩手法对疼痛刺激的耐受程度而定。

修脚的好处和效果介绍如下：修脚对身体非常有益，可以预防治疗没有疾病的疾病。一天的工作很累，适当的修脚可以缓解压力，彻底放松身心状态快速恢复人体能量。修脚可以提高身体的免疫力，对预防感冒有很好的效果。

此外，修脚还可以调节内分泌，对女性内分泌失调和更年期综合征有很好的治疗和调理作用。修脚还可以治疗神经系统疾病，如偏头痛、神经衰弱、失眠、抑郁症等；还可用于治疗高血压等疾病，用于心脑血管疾病如冠心病、心绞痛等，它有很好的调理和治疗效果。简而言之，修脚是一种非常好的身体调理方式。