足疗小知识家庭足疗方法及应用范围

足疗小知识为什么先左后右边，足疗技师基础理论知识足部按摩的原理主要包括以下方面：

血液循环理论在脚底，血液中的尿酸结晶等有害物质沉积在脚底对健康有害。通过足部按摩，沉积在脚底的有害物质可以被分解通过汗液和尿液排出体外。

（足疗小知识1-1）

足疗小知识反射原理，“脚是人的第二心脏”人体脏腑与足底穴位存在一一对应关系，足部按摩通过反射区促进大脑信号传递，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息原理，中医从局部看全身把脚看作人体的整个胚胎，充满了内脏的信息。

脚底按摩就是全身按摩，中医经络学原理即中医三阴三阳理论，足部按摩可以刺激和调节脏腑，疏通经络增强新陈代谢，从而达到强身健体祛病除恶的目的。我有一个网站我很想成为三九养生馆，我看到一个很好的养生圈，里面有一个人叫“足浴养生”。

说到足疗很多人会想到足浴，真正的足疗与通常的“足浴”和“足浴”完全不同，足疗是通过足部药浴和按摩治疗局部和全身疾病的中医疗法，具有鲜明的中医特色和优势。

足疗应用广泛包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等严重疾病，以及大病后的康复。

每天用清水洗脚既能缓解疲劳，促进血液循环又能保持局部清洁。

在家脱袜子穿拖鞋保持双脚干燥；最好在睡前做足底按摩然后按摩脚背、脚踝和膝盖以下小腿的总穴位。平时勤剪指甲，用脚专用磨砂膏去除死皮厚茧；

做适当的足部运动比如坐在椅子上将脚平放在地面上，先轻轻抬起脚跟并保持5分钟然后抬起脚，直到只有脚趾部分接触地面，将脚放下将整套动作重复10次。