足疗按摩手法推荐这些手法步骤需学

学足疗按摩手法推荐及基本手法步骤：

一、单食指握拳法是指施术者用一只手支撑受术者的脚，另一只手握紧拳头，同时握住中指、无名指和小指的拳头的方法。

指间关节屈曲以食指中段靠近第一指间关节(近端指间关节)的背侧为施力点，采用定点顶压。此法适用于肾上腺、肾脏、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰腺、小肠、大肠和性腺等足底反射区。

二、二指夹法要领：操作者的无名指和小指

（足疗按摩手法1-1）

1、2指关节各扣90度、与手掌相扣，中指微屈插入被按摩的脚趾与另一脚趾之间作为陪衬，食指第一指关节屈90度、第二指关节尺侧(小指侧附近)置于足疗按摩手法的反射区进行按摩，拇指指腹压在食指第二指关节的桡侧，通过拇指指关节的屈伸动作压迫食指第二指关节刺激反射区。

发力点：通过拇指指关节的屈伸带动食指对反射区发力，中指不发力只辅助衬托效果；适用范围：颈反射区、甲状旁腺反射区。

三、拇指腹压拇指压是指以拇指指腹为重点进行按压，此法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区。

四、勾掌法要领：操作者中指、无名指、小指的第一部分

1.2手指关节弯曲90度紧贴手掌，食指第一个手指关节弯曲45度；最后一个手指的指腹指向手掌，拇指手指关节微微弯曲、虎口大张形成与食指相对的姿势，形似镰刀。发力点：屈90度后食指第一指关节顶点的桡侧(拇指侧附近)或屈45度后指腹远端或第二指关节顶点的桡侧，而足疗按摩手法适用范围：足底反射区、内侧反射区、外侧反射区。

五、推拇指法要领：操作者食指、中指、无名指、小指第一

1、 2手指关节微屈，拇指指腹与其他4指相对、虎口大开。用力点：拇指腹部的桡侧；适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背侧反射区。